Essen unter der Abnehmspritze
8 Tipps, wie Sie unter Wegovy®, Mounjaro® & Co. genug Eiweiß bekommen, Übelkeit vermeiden und Ihre Muskeln schützen.
Beitrag lesen
Wissenswertes
Wissenswertes rund um Ernährung, Darmgesundheit & Gewicht
Verständliche Ratgeber-Beiträge aus der Praxis – mit konkreten, alltagstauglichen Tipps zu den Erkrankungen, auf die ich mich spezialisiert habe. Der Bereich wächst: Neue Beiträge kommen regelmäßig dazu.
Aktuelle Beiträge
Neu im Ratgeber
Genug Eiweiß nach der Adipositas-OP
Wie Sie Ihr Eiweißziel trotz kleinem Magen im Alltag sicher erreichen – mit Beispieltag und 7 praktischen Tipps.
Beitrag lesenReisen mit Morbus Crohn & Colitis ulcerosa
Die komplette Checkliste für Medikamente, Notfallplan und Verpflegung – damit Sie mit CED entspannt verreisen.
Beitrag lesenGrillen bei Morbus Crohn & Colitis ulcerosa
9 praktische Tipps für einen beschwerdefreien Grillabend – von der Fleisch- und Fischauswahl über Marinaden bis zu verträglichen Beilagen.
Beitrag lesen
Nach Themen sortiert
Wissenswertes zu den einzelnen Erkrankungen
Ausführliche Grundlagen-Seiten zu meinen Schwerpunkten – ideal zum Einstieg ins Thema.
Morbus Crohn
Ernährung in Schub und Remission, die CDED-Ausschlussdiät und der Aufbau Ihrer persönlichen Verträglichkeit.
Mehr erfahrenColitis ulcerosa
Phasengerechte Ernährung vom akuten Schub über den Kostaufbau bis zur mediterranen Remissionskost.
Mehr erfahrenErnährung nach Adipositas-OP
Sicher essen nach Magenbypass oder Schlauchmagen – Kostaufbau, Eiweißversorgung und Langzeiterfolg.
Mehr erfahrenGLP-1 / Abnehmspritze
Begleitung bei Wegovy®, Mounjaro® & Co. – Muskelerhalt, Verträglichkeit und ein Plan für die Zeit danach.
Mehr erfahrenIndividuelle Fragen zu Ihrer Ernährung?
Als Diätassistent begleite ich Sie online mit einem Plan, der zu Ihrer Erkrankung und Ihrem Alltag passt – viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten (§ 43 SGB V).